Campus Aalst  
nl  

gelieve een campus te selecteren

campus Aalst
campus Brussel
campus Gent
campus HIG
campus Parnas
campus Waas

TIPS OM DE BLOK- EN EXAMENPERIODE TE OVERLEVEN

info

Geplaatst op 24/11/2015
examens , blokperiode , tip
TIPS OM DE BLOK- EN EXAMENPERIODE TE OVERLEVEN


TIPS VOOR EEN BETER GEHEUGEN, MEER ENERGIE, EEN BETERE CONCENTRATIE EN EEN GROTER UITHOUDINGSVERMOGEN TIJDENS DE BLOK EN DE EXAMENS

  • WEET WAT JE EET!
    • EET GEZOND, GEVARIEERD EN REGELMATIG
    • ONTBIJT!
    • EET GEZONDE TUSSENDOORTJES
      (fruit, yoghurt, boterham,…)
    • DRINK VOLDOENDE WATER
    • VERMIJD VETTE MAALTIJDEN
    • ALCOHOL EN CAFEÏNE GEVEN EEN GEVOEL VAN IRRITATIE
  • MEDICATIE? NEE, BEDANKT!
    • GEEFT EEN VALS EN TIJDELIJK GEVOEL VAN ENERGIE
    • JE RESERVES RAKEN UITGEPUT EN NADIEN KRIJG JE EEN TERUGSLAG
  • EEN GEZONDE GEEST IN EEN GEZOND LICHAAM!
    • SPORT EEN HALF UURTJE PER DAG MATIG INTENSIEF
      (sporten = de hersenen voeden met verse zuurstof)
    • VERSE BUITENLUCHT DOET WONDEREN
  • SLAPEN IS BROODNODIG!
    • SLAPEN IS ESSENTIEEL VOOR HET VERWERKEN VAN DE LEERSTOF
    • BOUW EEN RUSTPAUZE IN TUSSEN STUDIE EN SLAAP
    • STUDEER NIET IN BED: KOPPEL SLAAP EN STUDIE LOS VAN ELKAAR
    • ALCOHOL EN CAFEÏNE VERSTOREN DE NACHTRUST
  • EEN RUSTIGE STUDIEPLEK MET VEEL LICHT EN LUCHT!
    • WEG MET AFLEIDERS (gsm, computer, facebook,…)! BAKEN AF EN TIME
  • PAUZEER!
    • 1 UUR STUDIE = 10’ PAUZE
    • NA ELKE PAUZE KORT (5’) DE LEERSTOF HERHALEN = VEEL MEER RENDEMENT
    • STOP OP EEN DEFTIG UUR MET STUDEREN
    • PLAN EEN KORTE HERHALING NA HET ONTBIJT
    • VERSCHILLENDE KEREN KORT STUDEREN = EFFICIENTER DAN 1 KEER LANG
  • KOM UIT JE KOT!
    • NEEM TUSSENDOOR REGELMATIG WAT ONTSPANNING
    • ONTSPAN ACTIEF: GEBRUIK ANDERE DELEN VAN JE HOOFD
      (babbeltje, blokje om, zwempartijtje, iets drinken met vrienden, filmpje,…)
  • BABBEL?
    • BIJ WIE KAN JE TERECHT? Ouders, vrienden, kotgenoten, medestudenten, broer, zus,...
    • PSYCHOSOCIALE MEDEWERKERS STUVO+ (isolde.roose@stuvoplus.be, annelies.debever@stuvoplus.be)
    • MONITORAAT (voor IIW-studenten: iiw.tcg.monitoraat@kuleuven.be), STUDIEBEGELEIDER (voor Odisee-studenten: hilde.vanderper@stuvoplus.be), TRAJECTBEGELEIDER, OMBUDS
    • WWW.TELEBLOK.BE (vanaf start examens elke dag chatten tussen 18u en 23u)